الزعيم
Admin
عدد المساهمات : 1033
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
العمر : 53
 | | موضوع: عشآن نفسي قررت اغير نفسي يوميآت جميلات (نظآم صحي + ريآضه = رشـــــــــــــــــــآقه) الأحد أبريل 11, 2010 1:31 pm | |
| بسم الله الرحمان الرحيم
هلا بكل البنات المليانات الي مثلي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
قررت نفتح صفحة جديدة ونبدا فيها نحقق كل احلامنا باذن الله
طبعا كلنا نعرف أنا مافي شي اسمة مستحــيــــــــل
وكل شي بتوكل على الله يتحقق
يعني ممكن نحقق حلـــــــــــــم الرشاقة
ولكن بصحة وعافية وهذا اهم شي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
انا قررت ابدا هذا المشوار لتحقيق حلمي
من تاريخ 1-5 -1431 هـ
وبيكون نظامي هو التخفيف والابتعاد عن الحلويات والدهون
+ مشي نص ساعة في اليوم + تمارين مختلفة مدة 10 دقايق
راح يكون الوزن كل اسبوعين ان شاء الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
والي حابة تكــــــــــــــــــون معي وتشجعني واشجعها
تسجل اسمها ووزنها وطولها وان شاء الله كلنا نحقق احلامنا
باذن الله
منتظرتنـــــــــــــــكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
